社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:10

兄弟姐妹们，你们会练八段锦吗？我怎么觉得那么难尤其是用手触摸脚那步

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52it 发表于 2025-12-12 19:16

八段锦很好，我练过一段时间，身体有改变

夜色咖啡 发表于 2025-12-12 19:17

这玩儿只有动作没有吐纳没有心法么？

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:30

52it 发表于 2025-12-12 19:16
八段锦很好，我练过一段时间，身体有改变

我觉得有点难

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:30

夜色咖啡 发表于 2025-12-12 19:17
这玩儿只有动作没有吐纳没有心法么？

肯定有吸气呼气

52it 发表于 2025-12-12 19:33

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:30
我觉得有点难

还好，动作不复杂，你那个够不到脚背就慢慢抻，多抻抻就够到了

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:33

52it 发表于 2025-12-12 19:33
还好，动作不复杂，你那个够不到脚背就慢慢抻，多抻抻就够到了

我从小骨头就硬，小时候就不能用手碰到脚指头那

52it 发表于 2025-12-12 19:37

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:33
我从小骨头就硬，小时候就不能用手碰到脚指头那

么事，这个是抻筋，人老筋先短，筋短了人就缩缩了

社会哲学赵教授 发表于 2025-12-12 19:41

52it 发表于 2025-12-12 19:37
么事，这个是抻筋，人老筋先短，筋短了人就缩缩了

好

行云何处去 发表于 2025-12-12 22:21

六脉神剑

狼影萧萧 发表于 2025-12-13 05:36

我理解成胳膊肘碰脚背呢
你没有大肚了，又不胖，手碰脚背，应该不难稳重锅
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