喝可乐会引起骨质疏松吗？解密年轻人骨质疏松的真相

内心话

    如今骨质疏松已不再是老年人的专利，而是越来越呈现年轻化趋势。针对这样的现象，有人说是因为年轻人喜欢喝可乐，可乐易引起骨质疏松。喝可乐会引起骨质疏松吗？今天我们就来一起解密骨质疏松的真相。
    年轻人喝可乐会引起骨质疏松吗？首先我们看看专家怎么说。首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师郭艾介绍，造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼以及遗传、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等。对于年轻人而言，造成骨质疏松的原因往往是因为，与现在的上班族大多久坐不动、缺乏锻炼、户外活动少、吸烟、酗酒等生活方式密不可分。由此可见，引起骨质疏松的因素很多，但并没有权威科学能证明可乐与骨质疏松存在直接的联系。所以，就不要再质疑喝可乐会引起骨质疏松吗这一问题了。
    而且早在1997年，美国国家科学院医学研究所就发现汽水并不会对健康人士钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接地导致骨骼损害。
   对于喝可乐会引起骨质疏松吗这个问题，相信大家已经有所了解，年轻人适当饮用可乐不会直接威胁到骨骼健康。想要骨骼健康，有专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。有规律的适量运动能促进人体对钙的吸收和利用，例如负重锻炼就可以减缓骨质流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牵拉肌肉，有助于骨骼健康。