减肥，女人一辈子的事

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-5 22:04

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减肥真是一辈子的事。今年又吃肥了，那就减肥吧。休了个假特意减肥一个月，希望能坚持。目标月瘦15斤。多动少吃，减肥界老司机，拒绝一切广告和推广。每天发运动图与主餐（午饭）饮食图，早餐固定选择蛋奶豆浆八宝粥水果等不另发图。晚餐固定蔬果沙拉或蔬菜蛋白质汤不另发图。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-5 22:34

第一天。周一

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-5 22:35

一弯秋水懒调韵发表于 2017-6-5 22:34
第一天。周一

。。。。。。。。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-5 22:36

可算是把图片传上了

花儿一样红 · 发表于 2017-6-6 12:46

亲加油期待你的好消息

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-7 11:03

第二天，周二，雨，无运动

花儿一样红 · 发表于 2017-6-7 22:53

继续关注加油

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 20:02

第三天。。。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 20:03

第四天。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 20:05

第四天。。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 20:11

第五天。。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 20:45

一周只剩两天了，我居然偷懒好几天。明天动起来。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 21:00

第五天花卷只吃了一个。是那种超小的，菜市场一元4个的那种大小，超市的这种贵点，个头属最小号。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-9 21:02

事实主食米面馒头包子饼份量好少的。一天一个馒头的量。

花儿一样红 · 发表于 2017-6-10 13:21

享受生活的美女

这是减肥还是晒美食呢

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-10 21:09

第六天，遛达十公里，从西囗到北马路。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-10 21:30

明天努力一天，第一周就结束了。周一大早称体重。认真执行计划。笫一周做的较差劲，.运动太少，吃的不少。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-13 02:35

周日。。。。。

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-13 02:37

话说笫一周混过去的，也沒敢称体重，新的一周已经开始了。严格执行

一弯秋水懒调韵 · 发表于 2017-6-13 02:42

。。。。。。。

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